Steffen Verlag | Ronald Thomschke: Schulter-Nacken-Training – 3. überarbeitete Neuauflage

Fachliteratur Ashwell, Ken: Das Anatomie-Buch der Fitness: Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler, Köln 2014 Baur, Martin: Präventives Schultertraining: Starke Übungen für ein schwaches Gelenk, 2005 Earls, James; Myers, Thomas: Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung, Mün- chen 2015 Freiwald, Jürgen: Optimales Dehnen: Sport – Prävention – Rehabilitation, Balingen 2013 Gehrke, Thorsten: Sport Anatomie, Hamburg 2012 Kempf, Hans-Dieter: Die Rückenschule – Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken, Reinbek bei Hamburg 1995 Morán Esquerdo, Oscar: Enzyklopädie Stretching: Anatomie, Fitness, Prävention, Königswinter 2010 Paulitz, Benno: Das Fitness-Mosaik, Berlin 2008 Schleip, Robert: Lehrbuch Faszien: Grundlagen, Forschung, Behandlung, München 2014 Schleip, Robert; Bayer, Johanna: Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport, München 2104 Schnack, Gerd: Fit in 7 x 7 Sekunden: Stretching für jeden Tag, München 2000 Thomschke, Ronald: Rückenfit & Kreuzfidel – Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung, Berlin 2015 Thomschke, Ronald: Tiefenmuskulatur-Training – Für eine bessere Körper- wahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance, Berlin 2016 Websites AKH – Aufrechte Körperhaltung: http://www.aufrechte-koerperhaltung.de Dr. Gumpert: http://www.dr-gumpert.de Medizin Info: http://medizininfo.de Bildnachweis Alle Fotos stammen vom Autor, außer: Titelbild Syda Productions (Fotolia) | S. 8 endostock (Fotolia) | S. 9 CLIPAREA.com (Fotolia) | S. 13 fotogestoeber (Fotolia) | S. 15 bilderzwerg (Fotolia) | S. 19, 20 (beide), 22 (beide), 24 Sebastian Kaulitzki (Fotolia) | S. 27 dusanpetkovic1 (stock.adobe.com ) | S. 58 Melinda Armbruester-Seybert (Fotolia) | S. 59 babimu (Fotolia) | S. 71 AlenKadr (Fotolia)