Steffen Verlag | Ronald Thomschke: Schulter-Nacken-Training – 3. überarbeitete Neuauflage

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbe- reich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeits- platz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bes- tes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sport- dozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vor- handene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzu- beugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. • Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt • Für zu Hause, Sportstudio, Büro oder im Freien • Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben • Inklusive Mini-Workouts für das Training zwischendurch Das Trainingsbuch gegen das Kreuz mit dem Schmerz ISBN 978-3-95799-084-6 16, 95€ (D) 17, 50€ (A) www.steffen-verlag.de 3., überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Neuauflage