Steffen Verlag | Ronald Thomschke: Krafttraining mit Fitnessbändern

Kombinationsübungen 167 Butterfly einseitig mit Rumpfrotation Seite 64 ➤ Body-Tube, TheraBand, Deuserband Light Frontheben im Sitzen Seite 72 ➤ Body-Tube, TheraBand, Deuserband Light Diagonale Streckung im Einbeinstand Seite 114 ➤ TheraBand, Body-Tube, Deuserband Light Oberkörperdrehung im Vierfüßlerstand Seite 71 ➤ TheraBand Diagonalzug Seite 112 ➤ TheraBand, Body-Tube, Deuserband Light, Deuserband Russian Twist im Sitzen Seite 115 ➤ TheraBand, Deuserband, Deuserband Light, Body-Tube Kombinationsu¨bungen