Steffen Verlag | Ronald Thomschke: Krafttraining mit Fitnessbändern

Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und optimales Kraft- training. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall ein- setzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaf- fungskosten. Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungs- reiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigen- ständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. • 145 Übungen und Übungsvarianten • Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene • Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen • Vergleich von Zirkel- und Stationstraining • Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout • Fitnessbänder im Vergleich Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining ISBN 978-3-95799-081-5 19, 95€ (D) 20, 60€ (A) www.steffen-verlag.de