Steffen Verlag | Ronald Thomschke: Schulter-Nacken-Training

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulter- bereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen auf- genommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie e≈ektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. www.ste ≈en-verlag.de ISBN 978-3-95799-036-5 Haltung bewahren – durch starke Tiefenmuskulatur • Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt • Für zu Hause, Sportstudio, Büro oder Outdoor • Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben • Inklusive Mini-Workouts für das Training zwischendurch Das Trainingsbuch gegen da Kreuz mit de Schmerz